Sư Ja Hyun: "Muốn bảo vệ chính mình, đôi khi hãy dũng cảm nói 'Đó là lỗi của bạn'"

Khi nhắc đến người tu hành, nhiều người thường nghĩ đến tinh thần nhẫn nhịn, luôn nhận lỗi về mình và không oán trách người khác. Tuy nhiên, Sư Ja Hyun – giáo sư Trường Đại học Phật giáo Jungang Seunggadae và Trưởng ban Giáo vụ chùa Woljeongsa – lại đưa ra một thông điệp đầy bất ngờ trong cuốn sách mới Bài học về cảm xúc của Đức Phật (부처의 감정 수업): “Hãy mạnh dạn nói: Đó là lỗi của bạn.”

Theo ông, câu nói ấy không phải là biểu hiện của sự ích kỷ hay đổ lỗi, mà là một “tấm áo giáp tinh thần” giúp con người bảo vệ chính mình trước những tổn thương cảm xúc.

Ông viết:
“Hãy biết bảo vệ bản thân bằng cách mạnh dạn nói: ‘Đó là lỗi của bạn’. Nếu lúc nào cũng chỉ lặp đi lặp lại ‘Là lỗi của tôi’, để rồi chính mình gục ngã trong cảm giác trầm uất thì sau này hối hận cũng không còn ý nghĩa. Chỉ khi tinh thần của bạn còn vững vàng thì thế giới của bạn mới còn tồn tại.”

Sư Ja Hyun là một trong những học giả Phật giáo nổi tiếng của Hàn Quốc. Ông sở hữu 8 bằng tiến sĩ ở nhiều lĩnh vực như Phật học, triết học và lịch sử mỹ thuật, đồng thời là tác giả của hơn 200 công trình nghiên cứu khoa học. Ngoài ra, ông còn được đông đảo công chúng biết đến thông qua kênh YouTube với hơn 270.000 người theo dõi.

Trong cuốn sách, Sư vận dụng giáo lý Phật giáo nhưng diễn giải bằng ngôn ngữ gần gũi, đời thường để hướng dẫn độc giả cách hiểu và sử dụng cảm xúc một cách tích cực.

◆ “Chiếc thuyền trống” và bài học về cơn giận

Để lý giải nguồn gốc của những cảm xúc tiêu cực như bực tức hay tức giận trong các mối quan hệ, Sư sử dụng hình ảnh “chiếc thuyền trống”.

Ông ví rằng khi đang chèo thuyền trên sông, nếu một chiếc thuyền khác va vào mình, người ta sẽ lập tức nổi giận và quát mắng người điều khiển. Nhưng nếu phát hiện chiếc thuyền đó chỉ là một chiếc thuyền không người, bị đứt dây rồi trôi tự do theo dòng nước, cơn giận sẽ lập tức tan biến vì chẳng còn ai để trách móc.

Theo ông, cảm xúc chỉ bùng phát khi con người tin rằng có một đối tượng cụ thể đáng để đổ lỗi.
“Ngay khi nhận ra mọi cảm xúc chỉ là một vở kịch được xây dựng trên những ảo tưởng, cảm xúc sẽ không còn là gông cùm trói buộc con người, mà trở thành một trải nghiệm thú vị giữa biển đời.”

 
◆ Không kìm nén cảm xúc, hãy học cách biểu đạt đúng

Sư Ja Hyun cũng nhấn mạnh rằng ông không khuyến khích con người kìm nén hay phủ nhận cảm xúc.
Theo ông, khi tức giận, con người hoàn toàn có thể bộc lộ cảm xúc một cách mạnh mẽ, nhưng cần biết giới hạn, không dùng những lời lẽ xúc phạm đến nhân phẩm hay giá trị cốt lõi của người khác.

Nói cách khác, thay vì cố gắng triệt tiêu những con sóng cảm xúc, con người nên học cách “lướt trên những con sóng ấy”, biến nguồn năng lượng của cảm xúc thành động lực để sống tích cực hơn.

◆ “Thì sao nào!” – thái độ giúp vượt qua nghịch cảnh

Bên cạnh câu nói “Đó là lỗi của bạn”, Sư còn giới thiệu một “câu thần chú” khác giúp con người giữ vững tinh thần trước biến động của cuộc sống:

“Thì sao nào!”

Ông cho rằng khi giữ được sự bình tĩnh và đón nhận mọi thay đổi với tâm thế “Thì sao nào!”, mỗi người sẽ có cơ hội gặp được phiên bản chân thật nhất của chính mình – một giá trị còn quý hơn bất kỳ món đồ xa xỉ nào.

◆ Chấp nhận mâu thuẫn để sống nhẹ nhàng hơn

Khép lại cuốn sách, Sư Ja Hyun gửi gắm thông điệp rằng con người không nên cố gắng loại bỏ hoàn toàn những mâu thuẫn hay sóng gió trong cuộc sống.

Theo ông, khi biết xem những điều ấy là một phần tự nhiên của cuộc đời và kết bạn với chúng thay vì chống lại chúng, cuộc sống sẽ không còn là một hành trình đầy đau khổ, mà trở thành một cuộc dạo chơi nhẹ nhàng và ý nghĩa.

Bài học về cảm xúc của Đức Phật vì thế không chỉ là một cuốn sách về Phật học, mà còn là cẩm nang giúp độc giả hiểu rõ bản thân, bảo vệ sức khỏe tinh thần và học cách sống bình an trong xã hội hiện đại.