Thanh thiếu niên dùng mạng xã hội hơn 2 giờ mỗi ngày có nguy cơ trầm cảm cao hơn

Một nghiên cứu kéo dài 10 năm tại Úc cho thấy thanh thiếu niên sử dụng mạng xã hội (SNS) hơn 2 giờ mỗi ngày có nguy cơ xuất hiện các triệu chứng trầm cảm và giảm mức độ hài lòng với cuộc sống cao hơn so với những em sử dụng dưới 1 giờ mỗi ngày.

Kết quả nghiên cứu vừa được công bố trên Tạp chí Y khoa Úc (Medical Journal of Australia) bởi nhóm nghiên cứu thuộc Viện Nghiên cứu Trẻ em Murdoch (MCRI), do Tiến sĩ Nandi Vijayakumar dẫn đầu.

Nhóm nghiên cứu đã theo dõi 1.239 thanh thiếu niên tại thành phố Melbourne từ năm 2012 trong khuôn khổ Dự án nghiên cứu chuyển tiếp từ trẻ em sang người trưởng thành (CATS). Các em được khảo sát hằng năm về thời gian sử dụng mạng xã hội cũng như các chỉ số liên quan đến sức khỏe tinh thần.

Kết quả phân tích cho thấy những thanh thiếu niên sử dụng mạng xã hội trên 2 giờ mỗi ngày trong giai đoạn từ 12 đến 18 tuổi có nguy cơ xuất hiện các triệu chứng trầm cảm cao hơn ở lần khảo sát tiếp theo so với nhóm sử dụng dưới 1 giờ mỗi ngày.

Mặc dù mức độ gia tăng rủi ro không quá lớn – khoảng 5 trường hợp trên mỗi 100 người – nhưng kết quả này có ý nghĩa thống kê rõ rệt. Đáng chú ý, nhóm nữ sinh từ 12 đến 13 tuổi là đối tượng chịu tác động rõ ràng nhất, với nguy cơ xuất hiện triệu chứng trầm cảm và mức độ hạnh phúc thấp cao hơn các nhóm tuổi khác.

Trong khi đó, mối liên hệ giữa việc sử dụng mạng xã hội với các triệu chứng lo âu hoặc hành vi tự gây hại được ghi nhận ở mức rất thấp.

Giáo sư Susan Sawyer, đồng tác giả nghiên cứu, cho biết kết quả này không đồng nghĩa rằng mạng xã hội gây hại cho tất cả thanh thiếu niên. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy việc sử dụng quá nhiều có thể tạo ra những tác động tiêu cực nhất định đối với một bộ phận người trẻ.

Theo các nhà khoa học, mạng xã hội vẫn mang lại nhiều lợi ích như giúp thanh thiếu niên duy trì kết nối xã hội, thể hiện bản thân và tìm kiếm cảm giác thuộc về cộng đồng. Vì vậy, thay vì cấm hoàn toàn, các biện pháp phù hợp hơn là xây dựng giới hạn sử dụng theo độ tuổi, tăng cường giáo dục kỹ năng số và nâng cao vai trò hướng dẫn của phụ huynh.

Tiến sĩ Nandi Vijayakumar nhận định giai đoạn đầu tuổi vị thành niên là thời điểm nhạy cảm nhất đối với những tác động từ mạng xã hội. Dù mức độ rủi ro gia tăng không quá lớn, nhưng xét trên thực tế rằng phần lớn thanh thiếu niên hiện nay đều sử dụng mạng xã hội, đây vẫn là một vấn đề đáng quan tâm từ góc độ sức khỏe cộng đồng.

Các chuyên gia cho rằng những phát hiện mới tiếp tục nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xây dựng môi trường số an toàn, lành mạnh và phù hợp với lứa tuổi nhằm bảo vệ sức khỏe tinh thần cho thế hệ trẻ trong thời đại kỹ thuật số.

Nguồn nghiên cứu: The Medical Journal of Australia, Nandi Vijayakumar và cộng sự, The effects of social media on adolescent mental health: findings from a population-based cohort study in Australia (2026).