Khám Phá 'Chốn Nghỉ Ngơi' Tại Dưới Chân Núi Balwangsan 1458m

Khi gió thu mát mẻ bắt đầu thổi, số lượng người tìm đến núi để phục hồi cơ thể và tâm hồn ngày càng tăng. Thực tế, "chuyến du lịch wellness" tập trung vào việc phục hồi tâm trí và thể chất đã trở thành một trong những xu hướng du lịch phát triển nhanh chóng trong những năm gần đây.

Sự gia tăng của những du khách tìm kiếm trải nghiệm chăm sóc bản thân đã khiến ngành nghỉ dưỡng cũng nhanh chóng mở rộng nội dung wellness. Đặc biệt, Monayongpyeong Resort, nằm dưới chân núi Balwangsan ở Pyeongchang, tỉnh Gangwon, đang chính thức triển khai các chương trình wellness dựa trên môi trường tự nhiên ở độ cao 1458m. Vào tháng 7 vừa qua, trung tâm wellness đã được cải tạo và mở cửa, tăng cường các nội dung trong nhà và ngoài trời như Aqua Barre, thiền yoga, chạy bộ, đi bộ bằng gậy, và đi dạo chữa lành. Họ cũng đã bố trí đội ngũ giảng viên chuyên nghiệp theo từng lĩnh vực để điều hành các chương trình một cách có hệ thống.
  ◆ Sự phục hồi từ núi Balwangsan... Đi bộ trên con đường rừng thông nghìn năm bằng cáp treo

Núi Balwangsan, nơi có Monayongpyeong Resort tọa lạc, cao 1458m và là ngọn núi cao thứ 12 tại Hàn Quốc. Mặc dù địa hình hiểm trở, con đường lên đỉnh lại rất dễ chịu nhờ có cáp treo du lịch núi Balwangsan. Tuyến cáp treo dài 7,4km, là tuyến dài nhất Hàn Quốc, với 100 cabin 8 chỗ ngồi hoạt động liên tục, đưa hành khách đến trạm dừng Dragon Castle trên đỉnh núi trong vòng 18 phút.

Khi cabin nâng cao theo độ cao, cảnh rừng cây dày đặc của Daegwallyeong hiện ra trước mắt. Thay vì tiết kiệm sức lực cho việc leo núi, du khách có thể tận hưởng cảnh đẹp bên dưới trong suốt hành trình. Đỉnh núi này thường xuyên bị mây và sương mù bao phủ trong khoảng 1/3 thời gian trong năm, mang đến một không gian huyền bí như thể đang đi bộ giữa không trung.
  Khi đặt chân đến đỉnh, không khí mát lạnh đặc trưng của Daegwallyeong chào đón du khách. Khu vực này nổi tiếng với khí hậu mát mẻ ngay cả trong mùa hè. Trong thời tiết mát mẻ hiện tại, cảm giác này càng trở nên sâu sắc hơn. Bên cạnh trạm dừng là 'Skywalk khí', nơi du khách có thể ngắm nhìn toàn cảnh 360 độ. Từ đây, vào những ngày trời quang đãng, có thể nhìn thấy xa xa hồ Gyeongpo và bãi biển Gyeongpo.
Tiếp theo là 'Con đường rừng thông nghìn năm'. Đây là con đường được xây dựng trên khu rừng sinh thái Balwangsan, nơi được Bộ Lâm nghiệp Hàn Quốc công nhận là một trong 100 khu rừng đẹp nhất Hàn Quốc. Đoạn đường dài 2,4km đã được mở rộng thêm 410m đường đi không có rào cản, tạo thành một con đường dễ đi cho tất cả mọi người. Độ dốc được giảm xuống dưới 8%, giúp người sử dụng xe lăn hoặc xe đẩy có thể di chuyển dễ dàng, và toàn bộ đoạn đường có thể đi hết trong khoảng một giờ.

Khi đặt chân lên sàn gỗ, không khí mát lạnh tràn vào phổi. Ngay cả trong mùa hè, cảm giác mát mẻ khiến người ta khó cảm nhận được cái nóng, và nhờ có mây và sương mù thường xuyên, không khí trở nên ẩm ướt. Khác với không khí khô khan của thành phố, cảm giác khi chạm vào da rất ẩm mượt. Độ dốc thoai thoải, không cần phải thở gấp, khiến bước đi trở nên chậm rãi và hơi thở cũng dài hơn.
  Khi đi bộ giữa những cây thông nghìn năm, câu nói "Sống một nghìn năm, chết một nghìn năm" vang lên trong tâm trí. Tiếng ồn ào của thành phố dần xa, chỉ còn lại âm thanh của bước chân và tiếng gió. Giữa con đường rừng, du khách có thể giải khát bằng nước suối 'Balwang', một nguồn nước trong lành chảy từ đá granite. Một ngụm nước lạnh và mềm mại giúp hạ nhiệt độ cơ thể sau khi đi bộ. Cảm giác hưng phấn và tâm trí phức tạp dần được sắp xếp lại.
  ◆ Tăng cường cơ core với sức cản của nước... 'Aqua Barre'

Sau khi hấp thụ năng lượng từ rừng, giờ là lúc bước vào nước. Chương trình 'Aqua Barre' tại hồ bơi của Monayongpyeong Resort sử dụng nước để tăng cường sự cân bằng cơ thể và sức mạnh cơ core. Khác với các bài tập trên cạn dựa vào trọng lượng cơ thể, Aqua Barre giảm thiểu áp lực lên khớp nhờ lực nổi của nước, đồng thời sử dụng sức cản của nước để kích hoạt các cơ nhỏ trên toàn cơ thể. Chương trình được tổ chức trong hồ bơi trong nhà, vì vậy có thể tham gia bất kể thời tiết hay mùa nào.

Khác với các chương trình hồ bơi thông thường tập trung vào bơi lội hoặc cải thiện sức bền tim mạch, Aqua Barre tập trung vào việc tăng cường cơ core và cảm giác cân bằng. Trong quá trình thực hiện chương trình, người tham gia sử dụng một thanh nước gọi là 'noodle', một vật liệu đàn hồi cao. Nó có thể được sử dụng để hỗ trợ cơ thể nổi lên hoặc tạo sức cản khi nhấn xuống nước. Thực tế, khi cầm noodle và thực hiện các động tác, cảm giác nặng nề của dòng nước sẽ truyền đến cơ thể. Tuy nhiên, áp lực lên đầu gối và lưng sẽ nhẹ hơn so với trên cạn.
  Chương trình Aqua Barre tại Monayongpyeong tập trung vào sự ổn định của cơ core, sự sắp xếp tư thế và phục hồi cân bằng, vì vậy những người cảm thấy áp lực với cường độ tập luyện thông thường cũng có thể tham gia một cách thoải mái. Không yêu cầu kỹ năng bơi lội cao, nên ngay cả những người ít kinh nghiệm cũng có thể tham gia dễ dàng.

Sau khi hoàn thành các động tác, sẽ có thời gian thư giãn trên mặt nước. Những rung động từ chiếc singing bowl trong trẻo và sâu lắng lan tỏa khắp cơ thể, giúp giảm bớt căng thẳng và mang lại cảm giác thư thái dễ chịu.

Giảng viên Kim Na-hyun cho biết: "Vào mùa hè, việc tập luyện ngoài trời rất khó khăn vì ra nhiều mồ hôi, nhưng Aqua Barre không làm bạn đổ mồ hôi và giúp bạn học cách sử dụng cơ core. Ngoài ra, khi tập luyện dưới nước, lực nổi hỗ trợ cơ thể, giúp giảm đau. Dòng nước có thể khiến việc giữ thăng bằng trở nên khó khăn hơn so với trên cạn, vì vậy nó có lợi cho việc rèn luyện cơ core và giữ thăng bằng cơ thể".
  ◆ Tìm lại hơi thở và sự cân bằng... Kết thúc bằng thiền yoga

Nghỉ ngơi hoàn toàn tại Monayongpyeong được làm sâu sắc hơn qua 'thiền yoga'. Tại trung tâm wellness, các lớp 'yoga ghế cân bằng' và 'yoga phục hồi dòng chảy' được tổ chức thường xuyên. Yoga ghế cân bằng sử dụng ghế để giúp người tập nhận ra và điều chỉnh sự mất cân bằng cơ thể mà họ không nhận thức được. Đây là một lợi thế cho những người mới bắt đầu, những người thiếu linh hoạt hoặc cảm thấy áp lực với thể lực, vì họ có thể dễ dàng và an toàn thực hiện các động tác với sự hỗ trợ của ghế. Yoga phục hồi dòng chảy rất phù hợp để thư giãn trước và sau các hoạt động thể thao cường độ cao như golf hoặc trượt tuyết.
  Tại không gian ngoài trời rộng rãi, lớp 'yoga năng lượng buổi sáng' diễn ra trên bãi cỏ đẫm sương, nơi du khách có thể tận hưởng ánh nắng và gió buổi sáng. Đây là một điểm hấp dẫn, nơi có thể cảm nhận sự sống động của thiên nhiên khác với trung tâm wellness trong nhà. Các chương trình năng động đưa du khách vào thiên nhiên cũng rất phong phú. 'Đi dạo chữa lành' dọc theo dòng nước Songcheon và 'đi bộ bằng gậy Nordic' chào đón du khách. Ngoài ra, 'chạy bộ theo nhịp rừng' với tốc độ chậm rãi giúp du khách hít thở không khí trong lành của rừng và tập trung vào cảm giác cơ thể của chính mình.

Đại diện Monayongpyeong cho biết: "Chúng tôi đang mở rộng nội dung để kết hợp một cách hữu cơ giữa các chương trình wellness, cáp treo, golf và trải nghiệm thiên nhiên, nhằm vượt ra ngoài hình ảnh khu nghỉ dưỡng tập trung vào trượt tuyết mùa đông, để trở thành một khu nghỉ dưỡng bốn mùa có lý do để đến vào mùa xuân, mùa hè và mùa thu. Chúng tôi dự định sẽ chính thức triển khai các chương trình wellness bốn mùa dựa trên tài sản thiên nhiên và du lịch này, mở rộng nhu cầu du lịch lưu trú".



* Bài viết này được dịch tự động bằng AI.

• #Monayongpyeong
• #Monayongpyeong Resort
• #Núi Balwangsan
• #Con đường rừng thông nghìn năm
• #Wellness