Gần đây, phong trào chạy bộ và marathon đang phát triển mạnh mẽ, thu hút nhiều người tham gia do tính đơn giản và không cần thiết bị phức tạp. Chạy bộ không chỉ giúp cải thiện chức năng tim phổi và tăng cường thể lực mà còn mang lại cảm giác thư giãn và ổn định tâm lý, được gọi là 'cảm giác thăng hoa khi chạy'.
Tuy nhiên, do tính chất lặp đi lặp lại của chạy bộ, đầu gối có thể chịu áp lực lớn, đặc biệt nếu cơ bắp xung quanh yếu, dễ dẫn đến đau đớn. Hiện nay, các phương pháp điều trị đau đầu gối phổ biến là tiêm axit hyaluronic và steroid. Axit hyaluronic giúp bôi trơn khớp nhưng hiệu quả không lâu dài, trong khi steroid có thể giảm viêm nhưng cần thận trọng do nguy cơ làm yếu mô khi sử dụng nhiều lần.
Gần đây, việc quản lý dinh dưỡng để duy trì sức khỏe khớp cũng được chú ý. Các chất như chondroitin và MSM có thể giúp giảm viêm nhưng chỉ tác động đến một số cơ chế nhất định. Trong bối cảnh này, thành phần DEM (Dynamic Eggshell Membrane) từ màng trứng được chú ý nhờ cấu trúc phức hợp tác động đến nhiều thụ thể cùng lúc.
Nghiên cứu trên tạp chí 'Applied Sciences' (2024) cho thấy, khi sử dụng DEM, các gen liên quan đến hình thành sụn tăng lên, trong khi các enzyme phân hủy giảm hơn 60%. Các chỉ số viêm cũng giảm 60-70%, cho thấy khả năng bảo vệ sụn. Thử nghiệm trên người cho thấy, sau 2 tuần sử dụng, các chỉ số tổn thương sụn giảm và tình trạng cứng khớp được cải thiện.
Các chuyên gia nhấn mạnh rằng, quản lý đau đầu gối không chỉ dừng lại ở việc giảm đau mà cần xem xét cả cấu trúc và quá trình tái tạo sụn. Việc kiểm tra tình trạng cấu trúc khớp là rất quan trọng, đặc biệt khi đau tái diễn.
* Bài viết này được dịch tự động bằng AI.
© Bản quyền thuộc về Thời báo Kinh tế AJU & www.ajunews.com: Việc sử dụng các nội dung đăng tải trên vietnam. kyungjeilbo.com phải có sự đồng ý bằng văn bản của Aju News Corporation.